许多上班族反映他们太忙，不能按时锻炼。事实上，体育运动需要依靠自我意识，只要你知道如何利用间隙，随时随地都可以锻炼。例如，当电脑开机时，可以起来走动走动，走路倒一杯水也可以被视为一项运动，或者等待电梯、公交车、地铁时也可以原地踏步运动。只要身体有规律地运动，它就能燃烧卡路里。建议男性不要每天开车上班或下班。有时，走到公共汽车或爬楼梯到目的地可以帮助你消耗掉前一天晚上体内多余的脂肪。由于受伤长工夫远离赛场的后卫菲尔-琼斯，在昨天早晨的竞赛里完成复出。赛后，他难掩喜悦之情。 这位中卫自从往年1月份对阵斯旺西的竞赛当时，再也没有出场过。昨天清晨，他进

训练效果不好，所有人站成一排被教练打过去的时刻，队长和主力前锋可以置身事外。世界杯的影响力远远超过奥运会。尤其是近几年奥运会越来越赔钱，主办国越来越少。但是世界杯每一届都赚钱，能带出一大波平时不看球的疯狂假球迷。只听说过世界杯疯狂球迷打架，很少听说奥运会疯狂球迷打架。足球不仅需要身体和技术技能，还需要战术、经验和阅读比赛的能力。这就决定了选手的特点是随着年龄的增长和经验的丰富，比赛水平也更高。

卡纳瓦罗捧起鼎力神杯 2006年德国世界杯是世界杯历史第18届足球赛。决赛阶段于2006年6月9日至7月9日在中欧德国境内的12座球场举行。这是继1974年之后世界杯再一次离开德国举行，与此新华社布达佩斯10月9日电（记者陈浩）第37届布达佩斯马拉松赛在布达佩斯举行，共有来自89个国家和地区的1.8万名选手参加。比赛历时两天，8日举行的是较短距离的比赛，9日则为全程

日前中国队传奇主帅米卢来到国内，作为率领国足打进世界杯的功勋主帅，他与当年的弟子在江苏昆山相聚，进行了一系列的纪念活动。塞尔维亚人如今已经78岁高龄，但是中国队每一次冲击世界杯他都有关注，这一次卡塔尔世界杯冲击失败，米卢也表现得非常遗憾。现代足球一直在高速发展，但国足似乎早已过了巅峰期，一直在走下坡路。