1、饮食方面🏢🕡🍥🥐🌳：建议适量多食优质蛋白（鱼，肉，奶，蛋，豆类，坚果）；欧米茄-3脂肪酸（研究表明欧米茄3可以改善儿童ADHD的症状），复合碳水化物（来源于蔬菜，水果）都是健康的食谱，有助于一定程度上缓解症状。尽量避免食用精碳水，加工糖，可能会让症状加重的食物。保证孩子充足的睡眠，给孩子安排体育运动，运动可以帮助孩子结交朋友，形成正面的社交；让孩子发展出特长和爱好，提高自我评价；还可以锻炼身体，强健体魄。报道声称，切尔西同意支付水晶宫要求的7000万欧元，蓝军目前是引进奥利塞的热门球队。

来自《每日体育报》的消息称，在转会市场关闭之前，巴黎圣日耳曼向曼城推销了内马尔。巴黎想送走内马尔，高层认为这对俱乐部更衣室氛围有利。但曼城主教练瓜迪奥拉拒绝了这虎扑体育12月20日讯 迪马济奥团体网站泄漏，尤文图斯曾经赞同以2000万欧元的转会费签下亚特兰大后卫卡尔达拉。 在周一早些时分就有媒体指出，两家俱乐部曾经布置了一次会面，而球

对战匈牙利，京多安的表现是现象级的，主帅纳格尔斯曼称赞自己的队长时说🆚🍷🚔🐿：他踢得很聪明，他知道如何控制比赛，无所不能，还经常来到场边和教练组沟通。今天凌晨，阿森纳在英超第24轮坐镇主场迎战利兹联，上半场奥巴梅扬梅开二度，贝莱林扩大比分， 下半场奥巴梅扬再进一球完成帽子戏法，随后利兹联连扳两球，最终阿森纳主场4-2击

暮色降临、华灯初上，在绚丽灯光的衬托下，位于公园南区的体育馆犹如一轮明月升在运河之上，随着灯光的变化，让本就极具特色的“玉琮馆”又多了几分活泼。