每日步行达到一万步，就可以达到健康运动量？殊不知这“一万步”很有说法🦞🌘⌛️👽！“日行万步”是由卫生部门提出的，但这个“一万步”与平时以提高心肺功能、耐力、力量等身体素质为目的的体育锻炼还是有所不同的。卫生部门倡导日行6000到10000步，目的是让大家做到吃、动两平衡，避免因生活条件改善引起的营养过剩、超重肥胖等亚健康症状，毋庸置疑，动起来肯定比成天坐着不动好。不过，千万别以为每天走一万步就等同于健身，有氧运动需要达到一定的强度才能达到促进健康的效果。手机一万步≠运动一万步?🌮🐺！🌙👏🧂✡️！💁🌴⛎😮⚠️！虎扑体育12月20日讯 北京工夫12月20日清晨，西甲联赛第16轮展开最初一场比赛，毕尔巴鄂竞技主场迎战塞尔塔。 上半场单方均无建树。易边再战，第54分钟，邦格达左路半高球送到禁区

普京将这份文件称为奠定未来两国多年关系的基础。英超冠军莱切斯特城近日宣布，与旗下前锋杰米-瓦尔迪续约四年，并为他加薪到每周10万英镑。如此看来，阿森纳方面算是没戏了（此前枪手不断向瓦尔迪招手）。 瓦尔迪目前正随三狮

【聚合体育】:爆乳肥臀挡不住⛰♊️🤲！卡戴珊身穿白色通明长裙吸睛,外地工夫2017年4月2日，The Daily Front Row Awards颁奖活动。金-卡戴珊、杰克逊女儿帕丽斯-杰克逊、麻辣鸡Nicki Minaj等女星列席来自ESPN的音讯，切尔西主帅孔蒂表示阿扎尔本赛季跟随切尔西可以在欧冠联赛提升到另一个等级，虽然此前阿扎尔在这项赛事中不断没能起到很大的作用。 阿扎尔将会在周三的欧冠小

现在梅西有7个金球奖6个世界足球先生，C罗是5个金球奖5个世界足球先生，分别少了2个金球奖和1个世界足球先生。参考C罗现阶段断崖式下滑的状态，以及明年基本会被五大联赛淘汰的背景看，他这辈子是不可能追上梅西的。至于进球，C罗多踢2年100多场比赛，却只领先36个进球，显然被梅西超过只是时间问题。C罗进球破纪录，然而当天没比赛的梅西却被歌颂，可见梅西厉害到什么程度。返回搜狐，查看更多