二、倡导常健身，形成好习惯。坚持“因人而宜、适时适度”的原则，选择适合自身特点和兴趣爱好的健身活动如🏘🍤🎹🏒：慢跑、快走、广播操、太极拳、游泳、篮球、乒乓球、羽毛球等，为您的身体健康充电。倡导早起1小时，晚睡10分钟，坚持一周运动3次，一次运动至少30分钟，一人带动3人参加运动。倡导青少年每天要有1小时体育活动时间，做到学习强体两不误。职工朋友要坚持工间（前）操，自觉参与健好身；农民朋友要积极开展有新农村特色的健身项目，体育锻炼树新风🎻♋️：老年朋友要发挥健身示范作用，延年益寿夕阳美；妇女朋友要动员家人常健身，建好和谐小家庭；残疾人朋友要科学锻炼，自强不息健体魄。在刚刚过去的这个国庆假期里，中国足球的老朋友“神奇教练”米卢又与广大球迷见面了。10月6日下午，米卢降落在上海浦东机场，拉开了“中国男足征战世界杯20周年纪念”活动的大幕。10月7日、8日，78岁的米卢相继现身江苏昆山和上海嘉定，出席两地关于中国男足征战世界杯20周年的纪念活动，和昔日国脚弟子们再度聚首，还抽空与球迷们玩起了“快乐足球”。

【聚合体育】:射手基文雅盼望率领马领会重返胜轨。週五清晨，西甲慢车再度演出精彩对决，其中马德里体育会将挥军应战拉科鲁尼亚。拉科鲁尼亚近期形态低迷，是役面对实力蛮横的《每日镜报》报道，曼联俱乐部将与主帅穆里尼奥商谈续约，俱乐部希望他持续留在红魔执教，目前穆里尼奥与曼联的合约至2019年。 据悉曼联俱乐部将在新年时期与穆里尼奥展开续约

蓝田县文化和旅游体育局公众号平台，为您介绍蓝田县域文化、旅游资源和体育活动最新动态信息，我们将带您一起穿越一城山水画卷，感受千年人文蓝田🍚🏚🍗🤕🐏🥬！北京工夫4月2日，NBA惯例赛激战13场，其中主场作战的波特兰开辟者以113-98击败了孟菲斯灰熊，迎来了2连胜。本来失掉了27分9助攻的利拉德完全可以交出一场三节打卡的完满竞赛。惋惜

在刚完毕世预赛附加赛中，丹麦客场5-1打败爱尔兰。在赛后，演出帽子戏法的英雄埃里克森承受了采访。 他说🍭🥭🥫😱🐸：这种觉得不可思议。我们为了世界杯斗争了很长工夫。我们很等待来年的