新华社伦敦9月25日电（记者张薇）世界队25日连胜3场比赛后实现翻盘，以13:8在与欧洲队的较量中胜出，第一次捧得拉沃尔杯男子网球团体赛冠军奖杯。23日与纳达尔搭档出战双打、在伦北京时间；2018年6月12日 12:36:37讯，4年一次的世界足球大战即将打响🍫🛸🧂🦇！还有20多天了，对，没错只有20多天，是的，请相信你的眼睛就是20多天🥌🥁🏸🌽！哇塞🚘⚔️👎！好期待。这次战场就是充满浪漫的

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最简洁最有效的运动方式是跑步，室外跑或者跑步机上跑步，都极容易坚持。另外，现在有很多的健身操也是非常不错的，既能够协调锻炼全身，也有合适的强度和时间。当然，最全面的体育锻炼就是游泳，锻炼人的肺活量，锻炼人的全身器官。选择一种适合自己的运动方式，提高自己的身体素质，才能够提高免疫力，抵御寒冷。