利纳雷斯

回复 威伦伯格 :埃因霍温主帅科库表示🏍🍖，面对拜仁级别的球队🏯🛴⛰☯️，一味地防卫是没有用的🏡🗑🦑。 在承受采访的时分🍑🦛🥣，这名45岁的主帅表示🌋🌭🙀：假如你对阵拜仁只想着防卫🌖🐄，他们凭仗着团体才能是总会找到你防线

戈克汉卡基尔

回复 皮尔斯 :想要减肥🏥🕍🌟，就要加强体育锻炼🌃🕘🤙🅱️，提高身体活动的新陈代谢🚓☣️😂⚠️，有助于脂肪的分解🌔🏣🐵🥢🦈。但如果肥胖🈷🈂🌃✳️🍣，心肺功能就会差🥨🏥👧，运动能力就会弱📠🌚。此时应选择低强度的有氧运动(广场舞🐋🗺✌️🐁😷、骑自行车⏳🥭、快走🌵🦚🍦😆、慢跑等🗝🏣🕉😇。)🏰🍷🥪🍆，这样会更容易坚持下去🆙🐤。坚持一段时间后🛥😲😹🎋，你的运动能力就会提高🎲🚥✈️🚫✴️。这时可以提高有氧运动的强度(变速跑🍝💮🌎🐐🍙🥮、游泳⌛️🍵💪、跳绳🐊🚃🆚🍘、开合跳等⚓️🏬🚫🛐。)⏱🍘，从而避免身体陷入舒适区🛩🔑🌮🦀，保持身体燃烧脂肪🛶👏。

特雷卡里奇

回复 马里奥席尔瓦 :建一个大家一起娱乐分享一起分析比赛赛事的娱乐聊天群🕙🕡🎨🙏🐚🈚️，已有近百人🗽😢🍎，有没有一起喜欢玩足球的可以看一下评论添加我⌚️🍡！