雷诺瓦德

回复 罗特雷吉 :寒露前后🚙🚑🤯，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🐍⛪🥑🦋，为冬季到来做好准备🔵🔓🐳🛐🛑，预防感冒🚑⚛️🈵。但是运动一定不要“赶早”🏨😳❕，这是因为晨起气温太低🛥🚖😃🍽😋，身体素质较弱者容易感受寒邪🎪🌞🐁。同时🎼🦕🥅，不论何种运动👨🌕💕，都不宜过量🌆🖐🍁，在全身微热🌌🎷🍏💝🐣，尚未出汗或微微出汗时🌅🛩🔱🤲，即行停止🍛💺🌏‼️🐫。应避免大汗淋漓🦟🍿🆔👆🥔，以保持阴液内敛🚒😇🕉🙏，不使阳气外耗🗑🍇〽️😱🤒，否则会伤阴损阳🌉🏠🙈☸️🧑。若遇到阴雨天气时🙎🧑🥝🍏🤬👆，可选择在室内运动🎪🐕🛑，不可冒雨涉水🚲🚘⛩🌞🍨，以免感受寒湿🥔⛺👽😾。此外🕜🌚，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🚠😶⚰️🦅，体质较差的人也可在室内开展太极拳🌎🏫🕛⚜️🐉🥭、八段锦🦈🈸🚞♑️、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动📡🏭🍍😏🐒。

詹姆斯邓恩

回复 雷科巴 :此前的半决赛🙍🉑🙏，施晗2比1逆转击退了前一姐王蔷🚖🕥⛲️🐇🍑，而逮佳境则击退了1号种子朴秀炫🎹🕹⚰️😸🐼。

卡维斯

回复 比埃勒 :德国队一直是世界杯上表现最优秀的球队之一🕢🕑📠♒️，从贝肯鲍尔🥯👦♏️、盖德穆勒🕡⏲🐳，到德国“三驾马车”🛵🏜☄️🍹，再到卡恩🌘☪️🤠、巴拉克🧀🕰🗽🌻，每个时代的德国足球都有个性鲜明的领军人物🌺🖖☢️，但德国历史上却鲜见拉姆这样的“小个子”🥪🍜☢️✡️，身高仅有169cm的拉姆更像德国足坛中的另类🌉🚞🤠♏️🥖。但拉姆却成为了毫无争议的拜仁和德国队的双料队长🕸🚗🚬🅰️。2014年🏖🦜🐋🧐，31岁的拉姆作为队长首发打满了德国队全部7场比赛🍏🏣🈚️，在德国半决赛7-1狂胜巴西一役中奉献了一次助攻🚘📟🌕🍟🦍，为德意志战车第四次捧起大力神杯做出极大的贡献🐚🆗📠🛐。