科莱奥兹图尔克

回复 提亚戈阿尔坎塔拉 :图一图二是没有进行系统健身的身材🏗🍱👌，因为是体育生所以会训练🎰🧀，但是训练内容不一样🥤🍾🧭🐇。图三是系统健身一个月的样子（脸没有拍好哈哈哈哈）其实只要系统的健身♨🎣✊，学习好健身的规范动作⚫🌳，身材一定会慢慢变好的🥠🍱🦟💮，大部分的人都是练了一段时间就放弃了🏞🏢💕🍍🌎，肌肉生长是有周期性的📲🛵🤗，并不是练了两天就会变成彭于晏的身材🕝🚔🕦😱，贵在坚持🎮🌳🌓🔞🤟。

拉尔夫施米特

回复 查夫尼 :普通人坚持健身🍸🏬🏡☺️，会有什么样的改变？看完对比照你就明白了 2024年06月22日 01:57:01  Keep健身计划 一个人坚持健身🍥🌷♎️🧒，一段时间后会有什么改变？ 健身是一场时间的挑战赛🍟🕰🕝🤡👐，坚持下来会让你遇见一个更好的自己🌁🕗🍂👧🥭💣。

圭多你亚

回复 巴斯 :南京市体校趣味田径教练田雯是江苏田径队退役运动员💷🌮🤔，在刚刚结束的第二十届省运会上Ⓜ🐚🥀，她带的队伍摘下了趣味田径项目的5枚金牌🖇🍬🌽🍹，但她说🎡🕥😬🚬，自己在全民健身领域还是“小白”🚈🗾🤚👆，她希望通过培训🍔🍉，成为一名社会体育指导员🏠🙏🕊，在竞技体育和全民健身之间搭建一座桥梁🆗🍗♎️💗。她说🌱🐒，“面对社会广泛的健身需求🈶🥮，很多小众🚉🉐🥧😹😜、新颖的运动项目出现🚛🌸，社会体育指导员也需要不断学习🎞🧱㊗️🐅，只有自身的知识和技术水平不断更新和提高🍿🏍🛩🥡，才能更好地服务于全民健身🐸🌉🕢🌝🈴。”