勒奎

回复 修安联 :曼城前锋阿圭罗谈到了瓜迪奥拉切断训练场和更衣室wifi的决议🈺🛑🤧，他事先以为队友们在和他开玩笑🏕🌙☘🖖🔰。 上周萨巴莱塔泄漏🌺🍕🥝👍，一向追求完满的瓜迪奥拉希望球员们可以专注于训练不要分神🧑🕟☮️🍇，

斯滕曼

回复 马达赫 :寒露前后🕚🥯😝，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力🥬🚕♎️🕟，为冬季到来做好准备🥭🏪🎰😗🔯，预防感冒🛫🍳🌍💘。但是运动一定不要“赶早”🐜🐅🐀，这是因为晨起气温太低🐉🏬🥃🦋，身体素质较弱者容易感受寒邪🗜😫🍹。同时🧩㊗👌，不论何种运动🚇🏤💹🐙，都不宜过量🦞🌰，以全身微热⏳🈶🥋🌎☪️，尚未出汗或微微出汗为宜🏞❇️☄️。应避免大汗淋漓🚉🌞✍️，以保持阴液内敛🛵💔😃😷，不使阳气外耗🚘🏗♉️，否则会伤阴损阳🚔👶🍍。若遇到阴雨天气时📱🚖🤙🐓，可选择在室内运动🌭💁🍱🕷，不可冒雨涉水🛵📹😺，以免感受寒湿📠🌅🐐。此外🚑💚🐜，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季🚧🦂🥧，体质较差的人也可在室内开展太极拳🏜🏯🍮🤭、八段锦🎿🌴🙌🦠、五禽戏或瑜伽等运动🛩🈶🍬。

加佐拉

回复 勒克罗姆 :【聚合体育】:森多利亚前锋加利亚雷拉联赛至今的入球数已到达上季的一半🗽🐼🔱。礼拜日早晨📡🥚🌉🔆😭，意甲第十一轮持续有好戏演出🗜🕤🌇🥑🧀，其中森多利亚将在主场迎战切禾🍿🥄😬☹️🐳。森多利亚本赛季主场攻防表